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瑜伽常識 /MANUAL
簡(jiǎn)單瘦手臂瑜伽動(dòng)作
簡(jiǎn)單瘦手臂瑜伽動(dòng)作手臂過(guò)于粗壯,讓很多女性十分不自信,也讓很多女性跟無(wú)袖衣服無(wú)緣,下面來(lái)學(xué)習一下會(huì )瘦手臂的方法。
效果:對于打造完美的手臂線(xiàn)條很有幫助,盡量透過(guò)延展整個(gè)手臂內側的線(xiàn)條,這能夠有效促進(jìn)手臂的新陳代謝,緩解手臂酸痛。
1愛(ài)游戲app、自然盤(pán)腿坐在瑜伽墊上,腹部保持緊致?tīng)顟B(tài),上半身保持挺直狀態(tài),兩手繞過(guò)頭部自然放在后腦勺的位置,左手握固定在地板上的彈力帶。
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