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瑜伽常識 /MANUAL
簡單瘦手臂瑜伽動作
簡單瘦手臂瑜伽動作手臂過于粗壯,讓很多女性十分不自信,也讓很多女性跟無袖衣服無緣,下面來學(xué)習(xí)一下會瘦手臂的方法。
效果:對于打造完美的手臂線條很有幫助,盡量透過延展整個手臂內(nèi)側(cè)的線條,這能夠有效促進(jìn)手臂的新陳代謝,緩解手臂酸痛。
1愛游戲app、自然盤腿坐在瑜伽墊上,腹部保持緊致狀態(tài),上半身保持挺直狀態(tài),兩手繞過頭部自然放在后腦勺的位置,左手握固定在地板上的彈力帶。
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